Innihaldslýsing

  • 1 egg
  • 1 skammtur Smooth Vanilla Clean Lean Prótein
  • ¾ bolli hveiti án glútens
  • ¾ bolli af mjólk
  • 2 tsk kókós eða hrásykur
  • rifinn börkur af 1 sítrónu
  • ¼ tsk vanillu púður eða þykkni
  • kókósolíu (til steikingar)

Leiðbeiningar

  1. Sameinið innihald af öllu þurru hráefni í skál og hrærið þar til hráefnið hefur blandast jafnt og vel saman.
  2. Bætið mjólk og eggjum í skálina og hrærið þar til hráefnin hafa blandast jafnt. Deigið verður þykkt en á auðveldlega að renna úr skeiðinni – ef ekki, bættu þá við mjólk.
  3. Steikið á pönnu við meðalhita – bætið við kókósolíu til steikingar. Setjið næst fulla matskeið af deiginu á pönnuna.
  4. Steikið á hvorri hlið lummunar þar til loftbólur myndast á efsta lagi lummunar. Þá skal snúa lummunni við og steikja í 1 til 2 mínútur.
  5. Framreiðið með sítrónubátum og kókósdufti, og/eða setjið dreitil af sírópi á lummuna. Þessi uppskrift dugar til að baka ca. 6 lummur.

This recipe uses Clean Lean Protein

cat-clean-lean-protein

It’s easy to digest, low in allergens and extremely low in carbohydrates. It’s the perfect performance advantage for athletes and great for everyone.

Buy Now

Fleiri uppskriftir

Án glútens

Án mjólkurvara

Sykurlaust

Sæt í bleiku – jarðarberja þeytingur

Það er erfitt að gera betur en þennan jarðarberja og banana þeyting. Með blöndu af kókosvatni og kanil og úr verður ótrúlega bragðgóður, ferskur og hollur þeytingur.

Skoða

Án glútens

Sykurlaust

Banana & súkkulaðisæla

Fyrir þá sem elska súkkulaði þá er þessi algjör draumur. Þessi þeytingur er tilvalinn til að næra líkamann eftir æfingar og er fullur af próteini, kalíum og andoxunarefni.

Skoða

Án mjólkurvara

Vegan

Protein Pina Colada

A healthy NuZest twist on a classic summer cocktail. A delicious creamy consistency, full of protein and immune-boosting pineapple. It's like a tropical holiday. Enjoy!

Skoða

Án glútens

Án mjólkurvara

Sykurlaust

Hindberja Ananas Myntu Boost

Frískandi prótein boost sem er fullt af andoxunarefnum, phytonutrients og ensímum - sem stuðla að bætri meltingu.

Skoða